|
Kardiyo sonrası günün ilk öğünü… @MavKanyon ⏰ 11.50
|
1770 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 138.18g | Carbs: 163.57g.
Lunch: Keten Tohumu, Ceviz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kinoa (Pişmiş). Dinner: Napolyon Kirazı, Kayısı, Eker Ayran, İrmik Helvası, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Hindistan Cevizi, Migros Tahin, Weider Premium Whey İsolate , Muz. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|