|
За 3 дня я сбросила 2,500 кг)))
Это, конечно, просто вода, но она уходит, можно сказать самостоятельно. Просто благодаря пересмотру рациона и сдвигу основной массы кк на утро.
Я, конечно, увы, зацикленна на еде, осбенно в 2 последниз года. Шутка ли, наесть 25 кг! охохо.
Так, что я аынужденна констатировать, что проблемы у меня не с весом, а с головой.
Зочу сказать большое спасибо ращработчикам программы Fat Secret!
Вы-душки! и проделали огромную работу. Неимоверное обленчение, что в приложении столько вариантов еды и марок разных и все это само высчитывается. За 3 дня работы в приложении я выяснила, что упираюсь в углеводы, почти не ем белка. А стоило 3 дня более менее ровно блюсти кбжу ( хотя жира многовато(((.
как то так.
|
1609 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 94.70g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Куриные Котлеты в Духовке, Яичница, Ратибор Варенье Малиновое, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. Lunch: Гречка Вареная, Красная Цена Сайра Натуральная. Dinner: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Морковь, Увелка Горох Колотый. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком. more...
|
|