Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
masterarktur
Journal
masterarktur's Journal
masterarktur's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 12
Page:
1
2
3
Next
20 June 2022
Ну вот(( сегодня привес в +400 гр. Привет цикл. Здравствуй понедельник.
Add Comment
19 June 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101.5 kg
3.5 kg
21.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7.7 kg a Week
18 June 2022
В 2020, до начала общей пандемии, я взялась худеть. В 18 лет, после годовой диеты я снизила вес с 112 кг, до 60))) и держала долго, лет 7. Потом поползла... и к 34 дополщла до 95. Было очень жалко свой рещультат ( не здоровье, да, а результат) Вот тут вкралась главная ошибка,, я нацелилась на результат и методы 18 лет, а мне 30 с лишним)))) . Додуматься до того, что немножечко инеые условия тела и ресурсы я не смогла.) С огромным трудом, не прикладывая головы, я за месяц сбросила 10 кг: ограничения до 1000 -1200 кк, убойный спорт и тд))). ( для сравнения, с включенной головой за 3 дня ушло 2,500 кг))), без спорта вообще, только с выгулом собаки))).... Что и как будет дальше-посмотрим, сейчас приближаеися цикл, это почти всегда отеки и +1,500 кг за 1 день. )))))Чую, к прогулкам нужно добавить растяжечку необременительную или чуть-чуть зумбы.
Add Comment
18 June 2022
За 3 дня я сбросила 2,500 кг)))
Это, конечно, просто вода, но она уходит, можно сказать самостоятельно. Просто благодаря пересмотру рациона и сдвигу основной массы кк на утро.
Я, конечно, увы, зацикленна на еде, осбенно в 2 последниз года. Шутка ли, наесть 25 кг! охохо.
Так, что я аынужденна констатировать, что проблемы у меня не с весом, а с головой.
Зочу сказать большое спасибо ращработчикам программы Fat Secret!
Вы-душки! и проделали огромную работу. Неимоверное обленчение, что в приложении столько вариантов еды и марок разных и все это само высчитывается. За 3 дня работы в приложении я выяснила, что упираюсь в углеводы, почти не ем белка. А стоило 3 дня более менее ровно блюсти кбжу ( хотя жира многовато(((.
как то так.
Add Comment
18 June 2022
Это тоже еда!! Я никогда не задумывалась о психологической составляющей переедания. Что значит заедаю стресс? Да я просто обжора!
Эта книга не про диету для тела, а диету для мозга. Она дает мне несколько инструментов, которые мне помагают.
(2 comments)
masterarktur's Weight History
View Complete History