|
150 gr kasap köfte , 120 gr bulgur pilavı , soğan salatası Bacak antrenmanından sonra enerji kesintisi yaşayınca , bulgura koştum.😅
|
1658 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 101.60g | Carbs: 141.08g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Çilek, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sametgecek's Weight History
|