Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
104.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 105.15g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Брынза, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Творог 9%. Lunch: Картошка Печеная, Красная Цена Селедка, Fish House Крабовые Палочки Имитация. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Эко Хлеб Хлеб на Камне Монастырский, Сушеное Манго, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб на Камне Монастырский, Редис, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masterarktur's Weight History
|