АнаДиего's Journal, 05 Jun 22

Настенька, очень аппетитные листочки)) Кофе и цикорий со сливками мне нравится, а вот чай ни как не попробую 

Здравствуйте. Видя ваши результаты очень вдохноаилась. Я никак не могу еайти свой способ похудения. Не люблю заморачиваться по поводу еды. Помогите пожалуйста. Хочу попробовать вашим методом но не знаю с чего начать. Вес у меня не большой но похудеть хотелось бы.  

Может есть возможность с вами связаться в вптцап к примеру и поговорить. Я так поняла здесь же нет личных сообщений. 😊 Я бы дала вам свой номер. Мне тоже было бы удобнее есть 1 раз большой обьем а потом перекусывать.  

Отчаянные домохозяйки 😌 

Подскажите, какая жирность у сливок и что за производитель? У меня хлопьями жирные размешиваются((( 

DustyCo0kie, вы их просто до комнатной температуры нагрейте перед тем как пить (просто достаньте из холодильника за пару часиков) 

Кетоголод? Напишите про него,пожалуйста 

Гульнарочка, чай с молоком или сливками это на любителя)))) я родом из Казахстана, там так пьют все! Но здесь, в России, я не встречала таких людей 😁😁😁 мне кажется это очень вкусно, но никто из моих друзей так и не рискнул попробовать))) 

irinamelnikova51395, спасибо большое, мне очень приятно, но я бы не сказала, что мой метод без заморочек. Ну и плюс это не совсем мой метод 😁😁😁 это кето диета, когда организм полностью перестраивает свою работу с глюкозы на кетоны. Вам нужно сначала изучить теорию, чтобы понять, что именно будет происходить с вашим организмом . Рекомендую посмотреть на ютубе доктора берга, русскоязычный канал. У него очень много видео, более 3000, и чтобы не запутаться в них, зайдите в его плейлисты (на ютубе) и найдите раздел "Кето диета для начинающих". Ооочень доходчиво и с юмором он все объясняет. Посмотрите, подойдёт ли вам такой метод ) 

Yu_lisssa, дааааааа))) обожаю этот сериал ) 

DustyCo0kie, да, есть такая проблема, если покупать сливки 33%. В магазине их неправильно хранят скорее всего, ну или я не знаю в чем проблема, но почти все они становятся очень густыми как сметана (еще в магазине) (особенно пармалат) и использовать в напитках не очень приятно. Поэтому я покупаю обычно 20% - с ними таких проблем никогда не бывает. 

lJulianal, не поможет, если сливки загустели, то здесь поможет только размешивание с другими сливками, например с 10%. Но проще уже тогда сразу купить 20%))) 

Пламя Е, ничего не буду кушать 7-10 дней, кроме чая/цикория/какао со сливками и сливочным маслом, электролитов, витаминов группы в, зелени с оливковым маслом и боржоми. В общем можно есть и пить только те продукты (в небольшом количестве) , которые повышают инсулин минимально. Это в основном жирные продукты. И тогда гормон роста будет на самом высоком уровне. И аутофагия пройдёт очень хорошо. 

Настенька, согласна на любителя и возможно, дело привычки. По началу мне было не вкусно пить растворимый кофе со сливками, а сейчас ни чего вкусно стало😁  

А я вот наоброт редко пью чай без сливок, сливки и сыр - мои любимые продукты ) и любимый перекус! Очень вкусно и сытно! И еще какао. Кстати какао моё пока не пришло от иван поле, жду, жду, доставку каждый раз откладывают 🤗 

Анна, спасибо за ответ. Я так понимаю, что рацион на эти дни - масло, сливки, зелень. Все остальное - чай, вода. А совсем еда, жирная? Сало, рыба, жирное мясо присутствует или практически голод?  

Пламя Е, нет нет, больше ничего не ем. В среднем в день получается 300 кк. 

И не забываем про боржоми, это очень важно, эта вода богата электролитами, на голоде они необходимы, чтобы хорошо себя чувствовать. В принципе подойдёт любая минеральная вода, просто смотрите на упаковку, чтобы было более 100% от суточной нормы натрия, калия и др. 

Анна, спасибо! Меня зовут Елена. Очень приятно с Вами познакомиться!  

Очень приятно, Елена, а меня зовут Настя)❤