|
різниця між фото рік вага однакова ~67 кг змінила харчування, прибрала булки зараз ІГ і дефіцит
|
1298 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 73.97g | Carbs: 124.46g.
Breakfast: Healthy Tradition Cookies, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Моцарелла, Буренка Сливки 10% , Яйцо, Своя Лінія Суміш Овочева Весняна. Dinner: Alpinella Шоколад с Мятой, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Банан. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia.ar_'s Weight History
|