|
Запечённый омлет и апельсиновый сок
|
1219 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 103.33g | Carbs: 99.43g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Омлет в Духовке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Чай, EKO Томаты Маринованные, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Гармония Сметана 20%, Чай, Сырники Домашние. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20 May 22 by member: olya74nest
|
Всё так же, как с обычным омлетом. Только печём его)
Рецепт:
Ингредиенты
Яйцо курниное: 4 шт.
Молоко: 0.5 ст.
Соль: щепотка
Растительноле масло: 1 ст. л.
Процесс:
🥚Яйца разбиваем в миску, перемешиваем венчиком, солим.
🥚Добавляем молоко, слегка взбиваем до образования легкой пены.
🥚Форму для выпечки хорошо смазываем. Выливаем яичную смесь.
🥚Запекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
21 May 22 by member: Yu_lisssa
|
Прикольно) а в микроволновке можно?
21 May 22 by member: olya74nest
|
На счёт микроволновки-я не пробовала)
21 May 22 by member: Yu_lisssa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yu_lisssa's Weight History
|