|
hbs lebaran makan susah diatur,boleh bagi tips ga ka?soalnya aku aga barbar makannya,selalu makan diatas kalori defisit,tp ga melebihi kalori maintenance,klo kea gni boleh ga si?ketimbang kmrn pas lebaran,makan nyampe 4000 kalori😅
|
1704 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 85.88g | Carbs: 179.99g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Bumbu Kacang, Lontong, Siomay, Pentol, Putih Telur, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kentang Rebus, Tomat, Mentimun (Kupas), Kecambah, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Teman Laut Bakso Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur. Snacks/Other: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Kue Nastar, Indomaret Stik Keju. more...
|
|