|
В продолжение поста о крупах.... все о мясе http://goo.gl/dqi5ET, о рыбе http://goo.gl/HnuUsS и о твороге http://goo.gl/DCma04 с точки зрения бодибилдеров и фитоняшек. Лично я узнала много интересного, советую.
View Diet Calendar, 27 December 2014:
|
1309 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 60.44g | Carbs: 210.72g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Чай, Хлеб Зерновой, Суп Овощной. Dinner: Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0%. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель Отварной, Морковь, Груши. more...
|
|
 Comments
Огромное мерси! Полезная информация.
27 Dec 14 by member: _Gall_
|
Жаль не в печатном виде(((
27 Dec 14 by member: Looopyowl
|
Жаль да, но зато можно слушать и заниматься своими делами...я на велике кардио делала и смотрела.
27 Dec 14 by member: HelenPop
|
А я холодильник мыла и слушала))) Тоже физнагрузка))
28 Dec 14 by member: _Gall_
|
Уборка еще какая нагрузка. Например глажка белья по затратам калорий приравнивается к работе каменщика!
29 Dec 14 by member: HelenPop
|
Девушки вы каменщиком работали чтобы сравнивать ?)
29 Dec 14 by member: Katariq
|
Работала, ага...трубу печную выкладывала))) Но слухи оказались неверны: глажка белья у женщины весом 70кг 145ккал в час, а работа каменщика 400ккал/час. Ну тут от темпа глажки и веса камней конечно зависит)))
29 Dec 14 by member: HelenPop
|
Вес кирпича порядка 3-4 кг , а вот вес блока уже порядка 20кг, класть с земли одно, а класть уже с выносных подмостей на высоте например 30 м с подветриваемой стороны дома, это абсолютно другое.
29 Dec 14 by member: Katariq
|
Ну все, уела! Уборка не нагрузка, а развлечение )))
29 Dec 14 by member: HelenPop
|
Не уела, а просто пробовала это делать )
29 Dec 14 by member: Katariq
|
Девочки не ссорьтесь, работа это не пласт на диване, все пойдет в дело! :)
30 Dec 14 by member: _Gall_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelenPop's Weight History
|