nunaica's Journal, 01 May 22

kerenn. kalau boleh tau sehari makan berapa kalori kak? minta tips nya juga hehe 

kerenn. kalau boleh tau sehari makan berapa kalori kak? minta tips nya juga hehe 

Haduhh kalo di tanya kalori aku dibawah bmr😭 gatau knp ga bisa pas bmr kalo makan nanti naik bbnya😭😭 

Besok pas lebaran naik 

Samaaa siss🥰 

Aku jd dibawah bmr. Rata2 tiap hari dibawah 1100-1200, padahal bmr ku 1270an. Kira2 aman ga ya? Udh 2bulan turun 8kg tp 

*aku jg 

Chizulover gatau deh kak sejauh ini aman aman aja sih gatau juga deh wkwkw 

makan tuh di atasnya bmr, ya emang skrng masih aman2 aja tp ga tau beberapa bulan ke depan kyk apa reaksi tubuh. kalo skrng masih bisa turun makan dibawah bmr..nah kalo nyangkut masa makan dibawah yg skrng? orang gemuk butuh bertahun2 masa mau kurus butuh waktu instan.. 

2015-2019, sy diet dibawah BMR sampai darah rendah. Sembuhinnya butuh 2 tahun. Kenceng memang turunnya, tp saat kita berhenti, siap2 aja naik lagi melejit, bahkan lebih dr saat kita mulai. Sangat tidak recommended.  

@najip @arsoe telat ga kak kalo aku perbaiki dari sekarang? 

@chizuu gk ada kata terlambat kak. Semangat 💪🏼 

Aku makan di BMR masih bisa turun 6kg sebulan kk, olahraga aja paling yg dikencengin. Itu pun kecepetan sih sbnrnya karna aku kmrn kejar target lebaran bentuk baru😁 kalo makan di bawah bmr yg ada badan aku lemes, abis olahraga bukannya seger malah capeeek bgt kerasa nya 

aku malah naik 3 kilo 😪😭