incriveis 718 calorias
|
926 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 124.68g | Carbs: 46.20g.
Dinner: Kenko Molho Barbecue, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Copacol Filezinho de Frango Sassami, Alface, Tomates, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Coqueiro Atum Solido, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos. Snacks/Other: Atlhetica Best Whey. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Coloquei na descrição e não foi, são 2 sanduichao um de frango um de atum. Amei os macros deles.
Ficou: 718 calorias
38,58 carboidratos
23,56 gorduras
87,53 proteínas
9,2 fibras.
26 Apr 22 by member: vivyfonseca
|
muito calórico e saboroso, o bom seria comer um sanduíche completo com até 200 calorias 😐
26 Apr 22 by member: Tiago Dugatt0
|
@tiago agradeço o comentário, mas faço jejum , hoje fiz de quase 22hs, acaba me sobrando um curto período para comer 200 calorias nem de perto chega a minha meta diária, pequenas porções e mais recomendado para quem come várias vezes ao dia. No meu caso que faço 1 ou 2 ingestão diária prefiro ter algo mais completo em uma só vez. Estando dentro dos meus macros e mantendo o deficit indifere comer pouco ou muito por refeição
26 Apr 22 by member: vivyfonseca
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vivyfonseca's Weight History
|