santikasinsin500's Journal, 26 Apr 22

ada kak, sama aq juga pernah di masa itu dulu, tapi tetep lanjut aja...tetep jaga apa yg udah ditata selama ini...lanjutin...coba bandingin Ama 2-3 Minggu kemudian...pasti turun 

sama .  

aku kak... apalagi pas puasa ini sering diajakin bukber temen n keluarga, jg sering gk bisa molih2 menu, jadinya timbangan naik turun. Tp gp2... klo gk puasa jg jarang ngumpul2 gitu. U/ skrg agak santay dietnya, nti hbis lebaran, kembali ke jln yg benar lebih serius lg 🥰 

kalau kamu nimbang tiap hari begitu ya pasti naik turun nya kelihatan banget dan memungkinkan kamu jadi stres malah menghambat diet mu, lebih baik nimbang seminggu sekali atau dua Minggu sekali, kalau nimbang tiap hari kalaupun turun itu tidak mengindikasikan penurunan lemak ya cuma sisa makanan aja yg ilang atau cairan, kalaupun naik ya itu bukan juga naik karena penumpukan lemak tapi hanya sisa makanan yg belum di proses, tapi kalau nimbang Mingguan atau bahkan bulanan itu lebih baik. contohnya ni aku malam habis makan sebelum tidur BB saya 55,5 kg padahal BB saya sebelum makan itu 53,2. nah pagi hari sebelum BAB saya nimbang udah turun lagi jadi 53,5 trus setelah BAB jadi 53.2, itu turun 2 kg cuma dalam waktu semalam ya bukan lemak tapi sisa makanan aja udah di proses, sebab itu nimbang lah Minggu an atau bulanan agar kamu tidak stres karena fokus pada timbangan, sambil konsisten menjalankan diet dan olahraga untuk tujuan kesehatan 

nimbangnya kok tiap hari kak... 

jangan nimbang setiap hari kak, seminggu sekali aja. dan jangan cuma fokus ke timbangan aja tp coba fokus ke lingkar tubuh juga. itu lebih akurat sih kalo aku fokus lingkar tubuh hehe 

aku nimbang sebulan sekali kak soalnya gk punya timbangan dan malah kaget hehe turun 6kg gk berasa 😅 

lah kak? kok nimbang tiap hari gitu 🤣. ya itu berat air/makanan yg diperut kakak yg bikin naik turun. nimbang seminggu skali gitu kak jgn tiap hari juga. BB tu gk scepet itu naik turunnya. biasakan nimbang di waktu yg sama juga, misal bangun tidur pas perut kosong. 

sebaiknya jangan nimbang tiap hari, Kak. Nimbangnya tiap seminggu sekali atau dua minggu sekali. Kalo tiap hari takutnya Kakak malah bingung karena itu paling berat air yg hilang. Nimbang tiap hari juga harus kuat mental sama positif thinking kalo ini yg bikin naik air lah, makanan lah, massa otot lah, dsb 

aki tiap menit nimbang hahaha naik turun timbangan  

saya gitu cuma bedanya angkanya dibalik hahaha enamnya didepan 

ya nimbang nya tiap hari pasti naik turun lah . aneh kakak nya nihh 

minimal seminggu sekali nimbangnya  

Heheee mksih saran2 nya kawan 🤗