158мск's Journal, 10 Mar 22

Кто ждёт от тебя, что ты похудеешь? 

N.Shy_, ну, мой МЧ. Точнее сказать, он ждет, что я буду хорошо к себе относиться  

Не ссы в трусы 😂 не смотри ты на этот вес вообще - выкинь весы. Питайся как человек, без всяких там голодовок, а то убьёшь метаболизм. Молчу об остальных проблемах со здоровьем. Ешь вообще всё, чего тебе захочется, но в умеренных количествах. При том не забывай про то, что «ты то, что ты ешь» - очень сильно влияет на качество тела. Есть возможность - занимайся, ну или как минимум побольше лишних движений, та же ходьба. И главное, медленно и уверенно. Начать то никогда не поздно)) В голове вообще не должно быть мыслей «за 2-3 мес, к дню рождения, к лету, к осени, к рождению Христа и т.д.) не нужно на этой теме страдать, нужно познать дзен и дальнейшее движение по жизни не будет приносить дискомфорт. А долбучие диеты, голодовки - это стресс. За 10 лет я ни к чему не пришла со своими диетами и голодовками, хотя постоянно находилась в состоянии похудения и любимых срывов, пока не познала тот самый дзен 👍 

надо к психологу сходить. все проблемы в голове. я не стремлюсь оскорбить, просто, возможно, ты этого сама не осознаешь.  

konstantinovnaann, я как раз чувствовала "превосходство" в том, что я худею правильно и разумно. Но немного посидев в ФС, я уже думаю, что не смогу похудеть никогда. Мне просто стрёмно, что ничего не изменилось за месяц. Ладно, там был результат какой-то, но я уже 2 недели переедаю. Я ем всё что хочу, но не могу контролировать количество. Мне жутко не нравится, что я начинаю становиться слабой перед едой. Такого не было.  

plymcn, не думаю, что всё так запущено. Да, к психологу нужно 100%, но точно не по поводу питания и похудения. 

так а причем тут похудение. у тебя проблемы с самовосприятием. психолог должен направить на изменение отношения к себе, а там уже видно будет, нужно худеть, не нужно  

У меня слабость закончилась на моменте, когда в очередной затяжной срыв я нажрала до растяжек в тех местах, о которых и подумать не могла. Всё, что валялось в шкафу на размеры больше - я в это не влезла. Я не влезала в верхнюю одежду, чего уж там.. У меня в шкафах размерный ряд от 40-48. Мои месячные сказали мне покеда, а врач, что я о#уела столько жрать 😂😂😂 Ну вот и наступила та точка кипения, я реально была в ауте. Сколько раз я садилась на диеты, бралась за спорт, а докатилась до бабулькиной пухлой жопки, лишние 20-25 кг при росте 160. Начала анализировать всё это и поняла, что коль диеты в моём случае - это временно (спешу заверить, никто и никогда не сможет усидеть на диетах всю жизнь), то значит переведу нормальное питание в образ жизни. Помогло от души 😂 Вон на ужин шаурмой закинулась и понимаю, что ничего мне за это не будет, у меня всё под контролем) Но да, нужна вначале сила воли и время, чтобы перестроить голову с концами. Но в моём случае сила воли была на 300%. Так что поработай с этим. Либо сама проанализируй, либо обратись к специалистам. Но сразу скажу, пока в голове не ёкнет так, что аж мозги развернутся на все 180, бесполезно что-либо начинать.  

я находилась до последнего дня в такой же ситуации, после интервального голодания началось рпп, +11 кг, размер с xs-s до l-xl. Понимаю тебя тебе тяжело сейчас. Попробуй полюбить себя, не смотреть на других, не сравнивать себя, ты у себя одна, самая дорогая, самая лучшая. Купи немного одежды в которой тебе будет комфортно, чтобы ничего не давило, составь план, долгосрочный 3месяца 6месяце 1 год, хвали себя за маленькие победы, сегодня получилось не сорваться, сегодня прошла больше шагов итд. не смотри на весы, они врут, не ругай себя за срыв, а прими это мне так мне это было необходимо, я стала счастливее. Можем общаться и поддерживать друг друга. 

блин, шот прям очень грустно звучит. Я конечно не профи, но рекомендую фитнес зал. Нормальная тема для выброса эмоций + девушки-тренера с норм. фигурами вполне могут подсказать тебе средство к достижению твоих целей. Удачи, не отчаивайся и все будет норм. А если МЧ так и будет долбить с фигурой, то думаю это уже повод задуматься над тем стоит ли быть в отношениях). 

как мне знакомы эти переживания. Пока ты себя не принимаешь, ты всегда не будешь себе нравится..вот такой чёртов круг. Постарайся не гнобить себя, каждая девушка красива! Я перепробовала хренову тучу диет, 500ккал, интервальное голодание, да и просто голодовки были.. и прочее, как я себя этим не убила хз, а ведь у других пропадают кд и выпадают волосы. Первый раз в жизни я пошла на марафон(не суть на какой) это перевернуло моё сознание, там было пп, но не огурец и греча с грудкой, а именно разнообразное питание, вкусное, подсчёт КБЖУ и тренировки от которых ты не подыхаешь, так легко я ещё не худела. Есть куча рецептов бесплатно и так же бесплатных тренировок, но надо понять одно, это для себя, для себя любимой! Ради себя! По любви, а не издевательства, тогда ждёт успех! Только когда это превратится в систему все будет отлично, но это не значит так кушать каждый день, есть читмил раз в неделю. 

хочу с вами 

Весеннее обострение? Хорош циклится на еде и своих параметрах. Найди занятие по душе и отдайся ему. Займи время чём-то полезным, выброси из головы всю хрень! 

Tushkan_chik, я вся в учёбе, но эти мысли тоже не дают покоя  

tralalalala123, я понимаю, но я сильно не дотягиваю до своего идеала... если остальным пофиг, относительно, на внешний вид, то я максимально самокритична  

kingfedor, так он не говорит, что во я жирная. Но я в любом случае должна полюбить себя, если хочу сохранить эти отношения. Не будь этих отношений, я бы вообще не парилась 

YulettaRu, хвалю, пытаюсь хвалить. Раньше, когда худела с талии 75 см, то я не взвешивалась, а параметры быстро уменьшались и это мотивировало меня. А сейчас я не вижу результатов, хоть и ограничиваю себя (не сильно). Именно вчера у меня весы показывали какой-то невероятный вес и талия опять была 67-68, хоть я и похудела до 65. Я этого вообще не поняла. Для связи, если хотите, то я могу в ватсапе общаться  

konstantinovnaann, ох, я вот хочу начать худеть так, как похудела однажды, ведь на тот раз это сработало (худела еа спорте и ПП)  

plymcn, я бы очень хотела обратиться за помощью к психологу, но нет возможности  

Что-то мне кажется что меня сейчас пошлют на все четыре стороны если я что-то напишу