|
bu gün almam gerekenden kat-kat fazla kalori aldım:/ yarın başara bildiğim kadarıyla az yemek yemeğe çalışacağım. vee kendime yeni yeme sati listesi yapdım kahvaltı-08:30 ara öğün-12:00 öğle-13:30 ara öğün-15:00 akşam-18:00
|
1504 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 45.53g | Carbs: 164.18g.
Breakfast: Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Kaşarlı Tost. Lunch: Pepsi 7Up, McDonald's Tavuklu Burger. Dinner: Çamlıca Gazlı İçecek , Lay's Baharat Çeşnili, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Other: Fanta Fanta, Muratbey Tel Peyniri. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|