|
Сегодня один белок жареный без масла. День 5/21 моего челленджа "белки перед сном"
|
1518 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 119.80g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Pergale Шоколадные Конфеты, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники, Приготовленный Яичный Желток, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Белый Хлеб, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сельдерей, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Три Правила Домашний Компот, От Мартина Семечки Молодежные, Яблоко Зеленое, Fitness Крекеры с Кунжутом. more...
|
|
 Comments
Может протеин лучше купить, чтобы яйцо не потрошить постоянно?))) Я тоже до этого мучилась
03 Mar 22 by member: Gelikkruzer
|
Да меня это как то не напрягает, желтки я обычно утром съедаю.
А насчёт протеина, пока не хочу его пить. Без добавок мне не вкусно, а с добавками, там углеводы, хоть и не значительны.
03 Mar 22 by member: Guln@zka
|
Суть именно в потреблении яичного белка.
03 Mar 22 by member: Guln@zka
|
03 Mar 22 by member: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|
Творог на ночь не желателен
03 Mar 22 by member: Guln@zka
|
Пока результат небольшой, минус 1 кг в целом
03 Mar 22 by member: Guln@zka
|
Ненавижу белки, обожаю желтки. Из нас бы вышла отличная команда 😀
04 Mar 22 by member: N.Shy_
|
N.Shy_ да)) но я тоже желтки люблю, ем их утром потом
04 Mar 22 by member: Guln@zka
|
chernikovkn типа инсулин поднимается от него и гормон роста перестает выделяться. А вы с какой то целью его на ночь едите? Как результаты?
04 Mar 22 by member: Guln@zka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guln@zka's Weight History
|