|
Evvet tartıya çıktım 56 olmusuum🥰. 23.02 tarihinde başladım diyete 57,7-dim o zaman. oruçlu olduğum için 2 öğün besleniyorum,iftar ve sahur. ve artık eskisi gibi hamur işleri döktürmüyorum😅orucum yarın bitiyor. aralıklı oruçla devam edicem diyetime🥰
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
496 kcal
|
Fat: 17.86g | Prot: 20.97g | Carbs: 62.73g.
Breakfast: Tavuk Sosisi, Limonlu Su, Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Uno Büyük Tost Ekmeği. Dinner: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Snacks/Other: Limonlu Su, Daphne Çikolatalı Puding. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|