|
ИМТ 19,55
Казалось бы, надо порадоваться, но становится тревожно, что теперь, одно лишнее движение(в сторону холодильника) и всё наберется с новой силой.
Но и не есть нельзя.
Короче так выглядит рпп у людей, которые внешне для рпп жирноваты
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
2179 kcal
|
Fat: 138.17g | Prot: 107.32g | Carbs: 125.95g.
Breakfast: Barilla Спагетти 3 Отварные , Курица с горчичкой из интернетов, мало филе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Мой кофе в большой чашке, California Gold Nutrition Омега-3, Курица с горчичкой из интернетов, мало филе, Огурец (без Кожуры). Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Сырные Палочки. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Barilla Спагетти 3 Отварные . more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Showering - 16 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 51 minutes, Resting - 9 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|