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endlich UHU, aber ich weiß natürlich auch, dass das erst mal nur Wasser ist.Ist aber für mein Herz trotzdem gut und ich weiß auch, dass das nicht so rasant weiter gehen wird.
Und jetzt gehe ich erst mal mit Walkingstöcken 5 km "Spazieren" ( für mich ist es Sport).
LG
Cindy52
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99.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2014:
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1345 kcal
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Fat: 44.17g | Prot: 69.56g | Carbs: 169.46g.
Breakfast: Fitini Birnen, Cocktailtomaten, Bonifaz Ziegenkäse in Scheiben, Laugenstange, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Orangen, Honig, Edeka Kokosflocken, Apfel, Karotten, Rote Beete, Pellkartoffeln, Petersilie, Schnittlauch, Sesamöl, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Aprikosenkonfitüre, Milfina Butter, Hartgekochtes Ei, Cocktailsoße, Rinderhüftsteak, Weizenbrötchen. more...
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2873 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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