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Estou sentindo que engordei e não consegui me pesar hoje.
Ontem tive uma crise de ansiedade e fiz exercícios para passar. Às vezes a semana não está boa mesmo.
Hoje eu dei uma leve exagerada. Tomei café da manhã duas vezes e comi uma trufa. Então vou deixar o almoço para mais tarde e não vou jantar.
Vou tentar me pesar amanhã. Semana ruim não significa que tenho que descontar na comida.
View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1455 kcal
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Fat: 51.58g | Prot: 79.87g | Carbs: 164.20g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês, Yoki Aveia em Flocos, Italac Leite UHT Integral. Lunch: Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Brasil Cacau Trufa de Maracujá, Canaã Polpa de Acerola, Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Forma Integral. more...
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1921 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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