|
Trzeba zwiększyć kcal bo waga dalej spada
View Diet Calendar, 26 October 2014:
|
2506 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 125.46g | Carbs: 308.93g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Dawtona Przecier Pomidorowy, Dawtona Pomidory Całe, Podravka Durum Makaron, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Lunch: Ogórek (Obrany), Jovi Jogurt Naturalny 0%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pudliszki Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Dinner: Pomidory, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. Snacks/Other: Banan, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
26 Oct 14 by member: vibo69
|
Nie znam się,czyżbym tak metabolizm rozpędził ?. W zasadzie jem spore posiłki wypychające brzuch a za godzinę płaski się robię,kiedyś raczej by mi zalegał taki posiłek z pół dnia.
26 Oct 14 by member: zwariowany
|
to ile czasu sie trawi najbardziej zalezy od tego co to :D takze nie wiem :) poza tym mysle ze wypychanie brzucha mniej lub bardziej bedzie zalezalo od ilosci tluszczu trzewiowego.. wiec jesli masz go mniej niz kiedys to efekt napompowania utrzymuje sie krocej :)
26 Oct 14 by member: vibo69
|
Porównuję posiłki takie same które jadłem kiedyś i jem teraz.Narzekać nie będę pasuje mi to :D hehe Myślę że trochę napędziłem metabolizm bo oprócz pracy ,rower i siłowe ćw. a kiedyś tylko praca i leżenie (często z piwem lub dwoma)
26 Oct 14 by member: zwariowany
|
to ja tylko silka :D ale planuje tez dodac troche ruchu teraz :P bo w zime to potrzebne :)
26 Oct 14 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zwariowany's Weight History
|