|
Zanim wejdę na ckal z masy chyba stracę jeszcze trochę smalcu :D
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
1351 kcal
|
Fat: 26.58g | Prot: 96.12g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Pomidory, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. Dinner: Jovi Jogurt Naturalny 0%, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
rower - 33 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Standing - 1 hour, jazda na rowerze - 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
tylko stopniowo wchodz. nie rob skokow bo zszokujesz cialo i sie zalejesz :)
22 Oct 14 by member: vibo69
|
Wiem wiem troszkę poczytałem żeby lipy nie było strasznej,
22 Oct 14 by member: zwariowany
|
23 Oct 14 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zwariowany's Weight History
|