|
Oat japanese souffle pancake -/+ 371 kcal (2 porsi)
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 44.17g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: Mayora Kalpa Share It, Rempeyek, Nasi Putih, Udang Goreng, Sayur Bening Bayam, Sambal dari Buah-buahan. Lunch: Mentimun (Kupas), Nasi Goreng Ayam, Gula Pasir, Windmolen Cocoa Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Uleg Sambal Pedas, Souffle pancake oat, Morin Hazelnut Spread with Cocoa. more...
|
|
 Comments
08 Feb 22 by member: pastibysaa
|
09 Feb 22 by member: starwill01
|
09 Feb 22 by member: ichaeiszah
|
09 Feb 22 by member: mmmmmmmllll
|
09 Feb 22 by member: sukasekalingemil
|
09 Feb 22 by member: tingky
|
09 Feb 22 by member: Cicik Fauzia
|
Hai semuaa... sebenerny agak ragu mau kasih resep krna orang diet rata2 menghindari/mengurangi gula. Tapi krn aku dietnya trlalu santai jadi makan apapun masuk2 aja 😅 monggo bisa dicoba resepnya.
Adonan A (dicampur jadi 1)
- roller oat (diblender jadi tepung) 27 gr
- 2 kuning telur
- 1/4 sdt baking powder
- 1 sdm susu (aku pake unsweetened almond milk)
- 1/4 sdt vanilla (skip aja kalo ga ada)
Adonan B (di mixer sampe padat mengembang)
- 2 putih telur
- 1,5 sdm gula
- masukkan adonan A kdalam adonan B, diaduk pelan2 sampe tercampur rata
- masukkan adonan kdalam plastik (lebih bagus kalo punya plastik segitiga ato paping bag)
- panasin teflon dg api kecil
- setelah teflon cukup panas, semprotkan adonan ke wajan menjadi 2 gunung pancake 😁
- kasih 1 sdm air di sekitar pancake utk proses steam, lalu tutup teflon dan tunggu sampai -/+ 4 menit
- setelah -/+ 4 menit, buka tutup teflon, balik pancke pelan2. Kasih 1 sdm air lagi di sekitar pancake. Tutup lgi teflon. Diamkan selama 1-2 menit. Angkat dan sajikan.
Semoga bermanfaat 😊
09 Feb 22 by member: intanfirmala
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
intanfirmala's Weight History
|