|
Nyt on kyllä syntisen hyvää :) Reilut 200 kalorin välipala lenkin jälkeen. Eilinen meni plusmiinusnolla kun piti tempaista muutama alkoholijuoma ärsyttävän hidastempoisen koulutuspäivän jälkeen ja mutenki date night kun katottiin miehen kanssa rallia, tänään taas miinustellen.
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 90.98g | Carbs: 199.36g.
Breakfast: Ruis- ja Hapanlimppu, Atria Saunapalvi, Maitokahvi, Rainbow Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Huhtahyvät Herkkusienisalaatti, Lapin Liha Hirvikäristys, Vihersalaatti, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Dinner: Vaasan Kauraviipaleet, Pouttu Savusuikale, Kotimaista Kebablastu, Rainbow Kermajuusto, Grandiosa Big One Double Pepperoni, Oliivit (Vihreä), Vihersalaatti. Snacks/Other: Fazer Makea Moka, Megaforce Energiajuoma, Atria Saunapalvi, Vaasan Kauraviipaleet, Rainbow Kermajuusto, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Shoveling Snow - 15 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
entinen perhonen's Weight History
|