Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2583 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 182.30g | Carbs: 285.55g.
Breakfast: Простоквашино Творог 0,2%, Nordic Геркулес Финский, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт с Персиком. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Мистраль Гречка Отварная, Картофель Отварной, Ашан Голяшка Говяжья Б/К. Snacks/Other: Rich Сок Апельсин Манго, Geneticlab Амилопектин, Мистраль Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|