Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2384 kcal
|
Fat: 108.02g | Prot: 172.97g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Омлет из яиц. 8/2, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Ряба Майонез Провансаль, Liebendorf Сыр Маасдам, Махеевъ Кетчуп Томатный, Карат Плавленый Сыр Дружба. Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Экопродукт Варенье Абрикос. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Ряба Майонез Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Спринт Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|