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Depois de 10 dias de molho devido a gripe ,voltando a rotina alimentar e aos treinos ,nem me pesei mas sei que engordei devido aos remedios e falta de exercicios ,mas bora la
View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1623 kcal
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Fat: 54.09g | Prot: 113.17g | Carbs: 171.44g.
Breakfast: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral. Lunch: Lacta Bis Xtra (45g), Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Tirol Leite Desnatado, Marilan Pit Stop Pão na Chapa. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirol Leite Desnatado, Tirol Doce de Leite, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Maçãs Fuji, Banana Prata. more...
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Elizfreiri's Weight History
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