|
Primeira vez comendo de tudo e emagrecendo,quase no meu objetivo e sem passar fome ou vontade. 😄🙏
|
66.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 123.38g | Carbs: 176.49g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso, Pêssegos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Lacta Bis Xtra (45g), Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Marilan Biscoito Amanteigado, Queijo Mozzarella, Bolo de Laranja, Wickbold Pão Integral. Snacks/Other: Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|