|
Наверное, со мной что-то не так.
Мне надоело считать калории, потому надоело вообще есть. Каждый прием пищи - это взвешивание, вымеривание того что мне можно, соотношение бжу и бла бла.
Я не взвешивалась с начала диеты, хотя прошло уже больше 10 дней. Хотя уже вижу результат, хотя лифчик перестал давить под грудью. Но боюсь, что похудела мало - и расстроюсь. Или наоборот, что похудела сильно - и расслаблюсь. Хотя куда расслабляться, второй подбородок говорит "привет" при большинстве ракурсов.
И ты заходишь смотреть нормы. И нормальный вес при твое росте - 63 кг. А ты пытаешься дохудеть хотя бы до 78, потому что это вес в котором вроде было норм. И понимаешь, что на самом деле и этот вес огромный, и нужно еще и еще худеть, скидывать.
И смотришь калорийность тех самых так горячо любимых раньше тобой макаронсов. И видишь, что она 475 ккал/100 гр. то есть 2 макаронса в день - сейчас это твой максимум при унылой сидячей работе, отсутствии спорта. И в этот день больше ничего не хомячить, зашлифовать только каким-нибудь капустным салатом. Не то что раньше, три тренировки в день было, те макаронсы и не замечались.
И понимаешь, что скорее всего ты вряд ли когда-то в ближайшее время позволишь себе эти самые макаронс.
И становится пипец грустно.
Мне нужно худеть. Еще много и долго. А потом мне нужно будет поддерживать фигуру. А мне больше нельзя ни мой любимый латте с карамелью, ни сэндвичи с курочкой, ни острое китайское мясо в соусе.
Мне грустно, и я ничего не могу с этим поделать. Я худею.
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1185 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 91.76g | Carbs: 112.76g.
Breakfast: Украинский Творог 5%, Санта Бремор Икра Лососевая Имитация, Киноа (Вареный), Семга Слабосоленая. Lunch: Украинский Творог 5%, Семга Слабосоленая. Dinner: Санта Бремор Икра Лососевая Имитация, Водный Мир Крабовые Палочки. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
главное это настрой. Для вас худеть-это ограничение в сладком и в ваших обычных вкусностях. Звучите очень пессимистично, хочется вам какого-то солнышка послать)
Постарайтесь найти к себе подход, хотите сладкого, есть малокалорийные сладости и вкусные мясные блюда. просто знайте, это временные ограничения. Как прийдете в форму, сможете позволять обычные вкусняшки) И не ставьте такие большие цели сразу, зачем сразу 63? начните с 2-3 кг. маленькими шажками к большой победе💪
20 Dec 21 by member: wkvarchula
|
Спасибо большое) пока спасаюсь бананами, но как-то накручивает, что где-то живут счастливые худые люди, которые не считают калории, едят каждый день сладкое и жаренное, а я не в их счастливом числе "нормальных")) хотя это ведь совсем никакая и не норма
20 Dec 21 by member: canifol
|
худой, стройный- не значит счастливый. можно быть и 100 кг но счастливым человеком)
А те что «кушают и не полнеют» вы ведь не знаете насколько высока их активность, сколько ходят, двигаются, сколько раз в спортзал ходят.
как это не смешно но как деньги делают деньги так и активность порождает активность)
я заставляла себя больше ходить, когда вспоминаю делать разминку, сделать тренировку. Чрз 2 недели уже начало входить в привычку. Счс болею, сижу дома, а ноги прям чешутся походить. пока никто не видит дома и отжимаюсь, и приседаю. прямо само тело уже просит.
вся эта тирада к тому что нужно просто начать повышать активность)
а там действительно наступит момент когда будете питаться на глаз и не полнеть. это реально,
20 Dec 21 by member: wkvarchula
|
я такого добилась за 3 месяца. и 6 месяцев не заморачивалась по поводу еды, уже на глаз знала что есть и сколько. и тренила с радостью.
набрала 10 кг после но из-за большого стресса в личной жизни так сказать.
вот снова маленькими шагами двигаюсь к цели)
не падайте духом💪 не может сами-обратитесь к специалисту, к тренеру. счс оч доступно.
20 Dec 21 by member: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|