novasisi's Journal, 10 Dec 21

Almocinho do dia! Ultimamente tá um pouco complicado de manter a alimentação saudável todo dia pelos compromissos de final de ano. Comer besteira é uma delícia, mas não tem comparação com a sensação a longo prazo de uma alimentação balanceada!

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1324 kcal

Fat: 34.21g | Prot: 66.25g | Carbs: 187.57g.   Breakfast: Broa de Fubá, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Cappuccino. Lunch: Chuchu Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Tropeiro, Batatas Fritas, Farofa, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Browneria Brownie Vegan. more...