Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 187.87g | Carbs: 111.41g.
Breakfast: Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Филе Вареное, Фарш Куриная Грудка + Говядина + Яйцо + Лук (6Кг-1Кг-4Шт-1Кг), Мистраль Гречневая Каша на Воде 360/640 Гр.. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Лук, Помидоры, Огурец, Белая Дача Молодой Шпинат. Dinner: Вареное Яйцо, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Cybermass Протеин Многокомпонентный, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Cybermass Протеин Многокомпонентный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|