Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 80.65g | Carbs: 224.43g.
Breakfast: Rich Bake خبز توست بالردة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, لوبيا ١٠٠ جرام لوبيا ١٠٠ جرام, ارز ارز بالشعريه , صدر فرخه مشوي صدر. . Dinner: Bread عيش فينو, جرين لاند حليب كامل الدسم. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
walid ahmad's Weight History
|