Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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64.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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1293 kcal
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Fat: 86.90g | Prot: 97.66g | Carbs: 27.53g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Água, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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