Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1290 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 47.10g | Carbs: 151.31g.
Breakfast: Подворье Сырники , Гост Сгущёнка с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Братья Караваевы Круассан с Миндальным Кремом. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Борщ с Говядиной, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Говядина Отварная, Магнит Банан. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|