|
Добрый день и приятного аппетита! 💕💕💕 ~160 ккал : рыбная котлета, картофель в мундире, помидоры в соусе (сметана 15% + соевый соус) Не самое удачное фото, но это мой обедик (ну или его часть).
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2173 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 74.84g | Carbs: 351.17g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Лента Яблоко, Ратибор Варенье Клубничное, Батон, Global Village Зелёный Горошек, Global Village Зелёный Горошек, Рыбные Котлеты из Судака, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Арзамасский Хлеб Рулеты Слоеные с Начинкой Киви, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Рыбные Котлеты из Судака, Помидоры, Картошка Вареная, Рыбные Котлеты из Судака, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Studying - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Resting - 10 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
У меня так не получается... чтобы 160 ккал такое количество еды включая картофель
11 Nov 21 by member: okesia1914
|
мне кажется, что здесь каллорий не меньше 300🧐
11 Nov 21 by member: Girgiraragi
|
Тут явно не 160 ккал, картошки с помидорами только на 160, плюс котлета ещё ккал 200.
11 Nov 21 by member: Катаринка999
|
нету здесь 160 каллорий, здесь как минимум в 2 раза больше
11 Nov 21 by member: vkid.
|
Ну для начала, перед тем как судить, вы бы узнали размер порции)) Картофеля здесь всего на 58 грамм - 47 ккал. Рыбная котлеты - 55 грамм, жаренная без масла и панировки - 60 ккал. Помидоров тут тоже всего 100 грамм - 18 ккал. Сметана 15% - 20 грамм - 32 ккал. Если у вас нет проблем с математикой, то можно подсчитать : 47+60+18+32= 157 ккал.
11 Nov 21 by member: chuya_nakahara
|
😍😍😍Милые красавицы❤️❤️❤️ (18+ и 70кг+)Хочу поделиться с вами своими знаниями👍и приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️Можно и ватцап🙄
Мы там худеем💃, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️👩🦰👱♀️Куча всего интересного и полезного, абсолютно бесплатно!!! 🤷♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸присоединяйся, ведь вместе весело шагать к своей цели! 👏, напиши мне в Вайбер ☎️🙏 +79164429344 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
12 Nov 21 by member: s7fhhxygohydycig
|
12 Nov 21 by member: Hades_Lorent
|
27 Nov 21 by member: Кунжутное масло
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuya_nakahara's Weight History
|