Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2014
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66.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 46.39g | Prot: 157.36g | Carbs: 81.33g.
Breakfast: DIA Queijo Minas Frescal Light, Seara Apresuntado, Melitta Café Tradicional Solúvel, Shefa Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Itambé Requeijão Cremoso Light, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peixe Cação, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Zero, Atum em Óleo (Enlatado). Dinner: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Polenghi Queijo Prato Light, DIA Iogurte Desnatado Light, A Vaca Que Ri Queijo Fundido. Snacks/Other: DIA Iogurte Desnatado Light, Melitta Café Tradicional Solúvel, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, DIA Queijo Minas Frescal Light, Trident Chiclete. more...
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2381 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 58 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Marah Sousa's Weight History
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