Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1742 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 196.80g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Минтай Филе (Брикет) + Лук Запечённый в Фольге, Gusto Di Roma Spaghetti 450Г + Масло Сливочное (72.5) 30Г Приготовленные., Правильное Решение Фасоль Белая Натуральная . Lunch: Курага, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный Рассыпчатый, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%. Dinner: Кабачок Тушеный + Морковь + Лук + Куриный Фарш. Snacks/Other: Просто Грецкий Орех, Кезский Сырзавод Молоко 2,5%, Cybermass Протеин Многокомпонентный, Кезский Сырзавод Молоко 2,5%, Cybermass Протеин Многокомпонентный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|