|
Variando pq não aguento mais ovo e frango kkkkk
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 95.77g | Carbs: 152.28g.
Breakfast: União Açucar Cristal, Café, Broa de Fubá, Pão de Coco. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha & Cenoura. Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Pão Francês, Açúcar Refinado, Café. Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel , Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Integral, Brigadeiro, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Esteira - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
05 Nov 21 by member: Vidinha1
|
@marcellisilos7 kkkkkkkkk 😅 eu gosto de ovo mas tem hora que enjoa.
05 Nov 21 by member: lauradsfa
|
um prato nutricionalmente perfeito. continue assim e terá o físico que quiser
05 Nov 21 by member: marcioguilherme
|
Não aguento mais ovo e frango enfim se não comer não ganho peso na academia
05 Nov 21 by member: oliveiraphpp
|
bah Laura, acho que bateu uma sintonia gastronômica na gente!!!
hoje tbm resolvi deixar os frangos dar uma crescidinha mais.. E fui ataquei o aquário... Hoje tbm o almoço foi com peixe!!! 👊😉
05 Nov 21 by member: RCardosoR
|
Que espetáculo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️❤️❤️
Salmão maravilhoso...deu vontade de comer 😋😋😋😋😋
05 Nov 21 by member: Auspiciosa
|
@RCardosoR deixar os frangos crescerem foi ótimo! Kkkkkk
05 Nov 21 by member: lauradsfa
|
@Auspiciosa gosto muito, pena que não como sempre 🤭🤣
05 Nov 21 by member: lauradsfa
|
06 Nov 21 by member: Ozeli@
|
06 Nov 21 by member: Ozeli@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lauradsfa's Weight History
|