fibernya dari apa aja kak? kok bisa banyak😭
05 Nov 21 by member: Anandya Cantika
|
05 Nov 21 by member: Ava’s Diary
|
05 Nov 21 by member: Ava’s Diary
|
aku terkagum-kagum dengan konsisten nyatet di buku ginian. good job batt. saluut. 👍🏻
05 Nov 21 by member: Wira Yogie
|
insecure melihat tulisannya
05 Nov 21 by member: temandietmu
|
wow wo nya 2 jam + mkn nya dikit kalo aq uda pingsan kayanya😵
05 Nov 21 by member: bluerosie
|
pernah nyoba catet manual gini tapi gak keurus catetannya. wkwk mantap nih 👍
05 Nov 21 by member: frdrski
|
Nulis gini butuh wkt brp lama kak? Rapi banget 😳
05 Nov 21 by member: litacingling
|
maksudnya steps, itu apa ya?
05 Nov 21 by member: Diah45kg
|
Kalo workout aktive kalorinya ditambhain ya bakalan kebakar kok, jgn defisit berlebihan bisa muntah aku olahraga diatas 2000kkl kalo dibwh pasti muntah aku ibu rumah tangga, banyak gerak walau gak i tens
05 Nov 21 by member: riniapryne
|
hati hati aja sih kalo yg modelan gini
06 Nov 21 by member: aleisha27
|
nulisy di buku kotak2 ni rajin bgt
06 Nov 21 by member: tanti savitri
|
06 Nov 21 by member: danesdeova
|
Rajin nulisin ke gini tuh bagus,,TAPI YANG GA BAGUSNYA itu makan di bawah BMR apalagi kamu itu aktifitasnya banyak 🤦🤦Punya BMR banyak ko di sia siain bang,,🥴
06 Nov 21 by member: Olivia Ochim
|
juara olimpiade mtk ni kayanya😍
bosen gambar koordinat kali ya, jadi keyen 🤣
06 Nov 21 by member: rieriekaka
|
Klo aku nulisnya 2 aja
1. Angka BMR
2. Angka Tdee
Which means aku harus makan di antara batas ranges itu doang, yg lain gk tk tulis soalnya bikin stress sendiri 😅
06 Nov 21 by member: jagoan_neon
|
masih dibawah BMR bang?, apalagi BB nya 80kgan dan aktivitas byk gtuu , ga lemes?
06 Nov 21 by member: hhmm2019
|
aq makan di bawah BMR auto kliyengan
06 Nov 21 by member: chuu.fit
|
06 Nov 21 by member: itenwy
|
Semangat kakak....waktu akan mengajari banyak hal...nasihat atau teguran bisa masuk kiri keluar kanan tapi belajar dari pengalaman sendiri lebih berkesan mendalam ya kan..? semoga dirimu sehat selalu.. dan karbonya tambah lagi yah biar gak lemes atau kelelahan 😁🙏
06 Nov 21 by member: maya.sharman
|