небольшой промежуточный результат.взяла себя в руки в середине мая.на тот момент вес был 88 кг,а вообще за год до этого до 99 доходил(((. сейчас вес 71 кг,цель 68 максимум,в идеале 60-62 кг.питание в пределах 1700, стараюсь поменьше углеводов
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 114.01g | Carbs: 172.95g.
Breakfast: ЭГО Молоко 1,5%, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Творог 5%, Рогачев Сыр Тильзитер 35%. Lunch: Магнит Хурма, Сливочное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: SPAR Биточки Куриные. Snacks/Other: Мандарины, Авистрон Икра Сазана. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
тренировка в зале - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Hiking - 45 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusyaarz's Weight History
|