marusyaarz's Journal, 05 Nov 21

небольшой промежуточный результат.взяла себя в руки в середине мая.на тот момент вес был 88 кг,а вообще за год до этого до 99 доходил(((. сейчас вес 71 кг,цель 68 максимум,в идеале 60-62 кг.питание в пределах 1700, стараюсь поменьше углеводов

---

1495 kcal

Fat: 45.10g | Prot: 114.01g | Carbs: 172.95g.   Breakfast: ЭГО Молоко 1,5%, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Творог 5%, Рогачев Сыр Тильзитер 35%. Lunch: Магнит Хурма, Сливочное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: SPAR Биточки Куриные. Snacks/Other: Мандарины, Авистрон Икра Сазана. more...

2361 kcal

Exercise: тренировка в зале - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Hiking - 45 minutes. more...