|
masyallah tabarokallah, terima kasih badan mau diajak kompromi setahun ini. dari bb hampir 100 kg jadi 67 kg, perjalanan tinggal sedikit lagi. tetep semangat ya, meski lagi dimasa plateu.
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 58.07g | Carbs: 190.17g.
Breakfast: Bawang Bombay, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Telur, ABC Saus Sambal, Nasi Merah, Wortel, Kubis. Lunch: Buah Pir, Ceker, Kerupuk Putih, Mie Ayam. Dinner: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Nasi Merah. Snacks/Other: Tempe Gembus, Buah Pir, Buah Naga, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. more...
|
|
 Comments
lop lop deh ama kamu zheyenkkk.... 🙆🙆
28 Oct 21 by member: Elly Mastaka
|
Makasih dan lope2 juga Mak @ellyatin ❤️❤️❤️
28 Oct 21 by member: PETRA CRIS
|
mantap 👍👍👍 jadi inget masa lalu 3.5 tahun yg lalu di angka segitu juga tapi lebih langsing 5kg 😆😆😆 alias 95kg 🤭🤭🤭
16 Nov 21 by member: bundaanjalina
|
16 Nov 21 by member: anypaputungan
|
@bundaanjalina Pasti sekarang langsing ya bund, setelah kenal temen2 fs 🤗🤗🤗
@anypaputungan semangat kakak, pasti bisa 💪💪💪
16 Nov 21 by member: PETRA CRIS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PETRA CRIS's Weight History
|