Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
2386 kcal
|
Fat: 90.22g | Prot: 156.40g | Carbs: 235.26g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Кабачок Тушеный + Морковь + Лук + Куриный Фарш. Lunch: Курага, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Творог 5%. Dinner: Ролл Невеста Мафии, Ролл Вальтер, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Протеин (Dr.Hoffman), Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Праздник Сластены Орешки с Вареной Сгущенкой, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|