olhakiriacou's Journal, 22 Oct 21

ужин 305ккл. Салат из брокколи и стрючковой фасоли на пару,с сыром фета,прмидором и грецким орехом. Соус: лимонный сок,соевый соус,пудра чесночная и луковая. Очень вкусно! ;)

---

761 kcal

Fat: 38.98g | Prot: 50.54g | Carbs: 57.80g.   Breakfast: Авокадо Авокадо, Bio Баланс Кефирный 1%, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Анчоусы (в Масле, Консервы), Красная Икра Красная Икра, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры, Яндекс Лавка Грецкие Орехи, Сыр Фета, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...