CátiaCL's Journal, 16 Oct 21

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35 dias e 7,2 kg de diferença entre uma foto e outra! Já foram -9kg desde que comecei o processo de reeducação... Ainda falta muito até onde quero chegar, mas os resultados estão vindo!

Sempre tive vergonha do meu corpo, mas esse resultado vale compartilhar! Que sirva de força para pessoas que estão nesse processo, assim como tantas outras pessoas aqui me dão força!

View Diet Calendar, 16 October 2021:

1097 kcal

Fat: 54.48g | Prot: 57.74g | Carbs: 90.68g. Breakfast: Pizza com Carne. Lunch: Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala, Qualitá Tomate Cereja, Pão Caseiro. Snacks/Other: Jeunesse Zen Fuze Chocolate Dream. more...

2529 kcal

Exercise: Pedalling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

parabéns pelo resultado! está fazendo musculação? e a alimentação como tem seguido?

16 Oct 21 by member: aliner44

Está perdendo bem. Parabéns e bora até seu objetivo 👏🏻👏🏻

16 Oct 21 by member: ROSA 1996

Obrigada meninas! @aliner44 alimentação eu tenho feito um acompanhamento com coach, mas é o padrao... ovos com pao no café da manha, frutas ou panquenca no lanche, carne e batata doce, ou arroz e feijão no almoço e janta... claro, tudo dentro das quantidades certas pra mim... mas sem passar fome! E não faço musculação, apesar de gostar, no momento nao consigo... eu saio pra correr, pedalar, e tambem faço karate... mas faço todos os dias exercicios...

16 Oct 21 by member: CátiaCL

Seu resultado foram ótimos em pouco tempo, como está fazendo para ter e manter o foco? A porcentagem de macros como está sendo distribuídas ?

16 Oct 21 by member: vitoriacella

Parabéns 🎉 louvável 👏 eu estou tentando perder os 7 em 40 dias 😰 se eu conseguir eu volto aqui para contar 🎉

16 Oct 21 by member: joicebss26

Nossa, emagreceu bastante

16 Oct 21 by member: Loloni2008

Quantas calorias vc está consumindo?? Qual o nome do seu coach? 😍😍😱😱 PARABÉNS DEMAIS!! Resultado incrível! Linda linda 💖💖💖

16 Oct 21 by member: Dudaalamb

Tá muito bom!! Continue 🤩

16 Oct 21 by member: JBernardo

Parabéns isso me motiva ainda mais,estou com 63 kilos com penas 12anos e preciso perder 10kilos mais queria chegar aos 56

16 Oct 21 by member: gabrielynobre

muito bom parabens

17 Oct 21 by member: thami0502

parabéns!!!

17 Oct 21 by member: alonisio

Showwww!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

17 Oct 21 by member: - Alessandra -

👏👏👏👏❤

17 Oct 21 by member: milaplins

Parabéns! Ver seu progresso me motivou bastante. 🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

17 Oct 21 by member: Lillian Eduarda

👏👏👏paeabens

17 Oct 21 by member: MR.ZULU

Obrigada por todo apoio pessoal! E fico muuuuito feliz por poder estar inspirando outras pessoas 😍😍😍

17 Oct 21 by member: CátiaCL

Parabéns!!

17 Oct 21 by member: Dani1616

Ótimo!! Parabéns pelo foco!

18 Oct 21 by member: livia correa

Parabéns é isso se sentir bem é fundamental 🎊 👏 👏 👏

21 Oct 21 by member: MR.ZULU

Uaaaau 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

21 Oct 21 by member: TatiFred1

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