Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 140.02g | Carbs: 304.31g.
Breakfast: Danone Greek Yogurt , مكسرات فلفل رومي اخضر, خيار مخلل 🥒 مخلل, جهينه لبن كامل الدسم, صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج, بيض مقلي بيض, Basmati Rice (EFSANE) Basmati Rice. Lunch: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج, Basmati Rice (EFSANE) Basmati Rice. Dinner: سلطه سلطه , بمبم خضار سوتيه , Boiled Potato, Basmati Rice (EFSANE) Basmati Rice, لحم لحم العجل. Snacks/Other: كيمو كونو ايسكريم, مربي فيتراك مربي فراولة, دريم كاكاو خام. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omartarekassem's Weight History
|