Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 80.99g | Carbs: 175.58g.
Breakfast: Овсяноблин, Красные Яблоки, Китбай Семга Консервы, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Груша, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Кофе с Молоком, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Lunch: Главпродукт Тушенка, Чай с Молоком, Омлет или Яичница, Хлеб Черный, Помидоры, От Сундаревых Творог 2%, От Сундаревых Сметана 10%, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Ашан Слива Желтая. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|