Уже 5 месяцев я худею (без учёта перерыва в 2 месяца ) Время летит так быстро! Я не помню уже себя той, что была раньше За это время : Вес : Минус 18 кг Грудь : минус 15 см Талия : минус 19 см Живот : минус 16 см Бёдра : минус 14 см Дальше конечно больше!) Цель : к апрелю или маю 2022 быть 65 , а дальше буду работать на визуализацию
Всем успехов и прекрасного дня!
|
84.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
935 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 49.65g | Carbs: 118.57g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Nestlé Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. Lunch: Радуга Вкуса Биоряженка 2,5%, Bauer Мексиканская Смесь, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Шампиньоны, Помидоры. Dinner: Беллакт Кефир 1,5%, Яйцо С2 , Помидоры, Хлеб Нарезной. Snacks/Other: Спартак Шоколадные Конфеты Дуэт, Красные Яблоки. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Азд - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
Comments
Я вас поздравляю, это просто супер результат! Успехов в достижении цели.
01 Oct 21 by member: Nastja Mis
|
01 Oct 21 by member: VICТORIА
|
01 Oct 21 by member: po-drygomy1
|
01 Oct 21 by member: alyaabartoshik
|
Классный результат 👍
Я верю в Вас🤗
Ждём фото до и после🧐
01 Oct 21 by member: baranovskaja tanja
|
Всем большое спасибо, очень приятно ☺️
А по поводу фото до и после - страшно, даже стыдно как-то 😅 но возможно потом я и решусь ☺️
01 Oct 21 by member: maybll
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|