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Objetivo chegar no 60Kg ate final de dezembro
🏋🏻♀️Musculação
🥦🥚🥑🥩Alimentação cetogenica ciclica
🤐 Jejum 24h ( seg, quar, sex)
😋 1 day off na cetose
❌Açúcar
❌Farinhas
❌Industrializados
❌Álcool
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69.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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544 kcal
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Fat: 39.27g | Prot: 37.13g | Carbs: 12.23g.
Breakfast: Guacamole com Tomates, Músculo Bovino, Ovo, Paulista Manteiga Extra com Sal . more...
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Losing 0.5 kg a Week
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