Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
2283 kcal
|
Fat: 137.67g | Prot: 87.43g | Carbs: 172.21g.
Breakfast: Каждый День Попкорн Соленый, Счастье Пралине с Черносливом и Грецким Орехом в Темном Шоколаде, Шадринск Молоко 7,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница, Бурятмясопром Паштет Мясной. Lunch: Русский Холод СССР Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Молочная Речка Творожная Масса, Яблоко, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Dinner: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Окей Пирожное Медовое, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Курага, Жимолость, Грецкие Орехи. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|