|
Recebo algumas mensagens perguntando qual alimento ou refeição seria bom como pré-treino, porém sem conhecer a rotina ou alimentação das pessoas é difícil dizer quantidade e proporção de um bom pré treino. Mas aqui vai uma dica útil, esse mingau de aveia é bem pratico (apenas adicionar agua fervente), tem carboidrato suficiente pra ter um bom rendimento no treino e fonte de proteínas e fibras que os mantém saciados.
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 178.86g | Carbs: 33.42g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Squeeze Pasta de Amendoim Integral e Mel, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Lunch: Danubio Cream Cheese Light, Peito de Frango Cru. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wTardivo's Weight History
|